自分の心を曇らせているものはなんだろう？

恐れ、怒り、嫉妬、不安、不満…

心の隅に溜まった汚れを洗い清め、綺麗にする行為がヨガです。

単なる健康体操のようにポーズを取ることが目的ではそうならない。

そういったことを踏まえ、意図的により良い自分にアップデートしていくのがギュットのレッスン。

もちろん昨日のハタヨガクラスでも。