シヴァナンダヨガ担当のフミエです。2018年もあとわずかとなりました。
今年中にやらなくてはならいこと、済ませておきたいこともいっぱい…
慌ただしい年末を過ごす中で、頭の中はフル活動。疲労や疲れが溜まると否定的な声が大きくなっていきます。

ヨガをすることで無意識な状態を今この時に向けていくこと。
呼吸を整え 、自分自身を客観的に見つめていきます。マインドを休息させていくのは、今このときだけです。シヴァナンダヨガはプラクティス全体を通して心身のバランスを整えていきます。

前回のクラスでは、シヴァナンダ先生のメッセージや、先生の生涯を通してのエピソードを紹介しました。

“Serve, Love, Give, Purify, Meditate, Realize”
「仕えなさい、愛しなさい、与えなさい、浄化しなさい、瞑想しなさい、悟りなさい」

全ての人に奉仕し、全ての人を愛し、全ての人と親しみ、全ての生きものを愛するという理想を教え、かつ実践されました。これがスワミ シヴァナンダ師の生きた教えと道だと言えます。

毎週土曜日 10:00〜11:15
シヴァナンダヨガクラス開催です。

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