シヴァナンダ ヨガ クラス担当のフミエです。

3月24日 土曜日のクラスは、10:00〜11:30までの90分となります！

癒しのヨガ 、シヴァナンダ ヨガ で90分のリラックス、集中。身体と心をクリーニングしていきましょう！！

今月のテーマは「コミュニケーション能力up」です。

ヨガ の聖典、パタンジャリの「ヨーガ スートラ」第2章においてヨガ の八つの枝からなるヨガ （ヨガ の練習方法）が紹介されています。
ベースであるヤマ（気をつけるべきこと）の最初に登場するのは、アヒムサ（非暴力）。
生きるもの全てに対して、傷つける行為をしない、暴力的な言動を慎むことを守りぬくことです。
マハトマ・ガンディー師もアヒムサを独立運動のモットーに掲げ、武器や戦力を使わずにインドの独立を成し遂げました。
アヒムサを続けることで、その人の強さ、大きさ、優しさに影響を受け、周囲の人の心が安らぎ明るくなっていきます。

毎日の習慣をアヒムサに少しずつ改め、考え方、行動、言葉…を変えていけるよう意識してみましょう。

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