癒しのヨガ〜キャンドルヨガ


今週の木曜はキャンドルヨガです。


1/fのリズムで揺れるキャンドルの優しい炎。


心と体の調和を促すオーガニック100%のデュヒューザーオイル。

キャンドルヨガクラスは、心安らぐリラックス空間で深くおだやかな呼吸とゆったりとしたポーズで心身を整えていきます。

※アクティブな立位のポーズはありません

クラス最後の20分間は、仰向けの姿勢になってヨガニードラという瞑想を行います。

呼吸、音、イメージングで意識をそれぞれの対象に向け循環して集中状態にします。

その上で頭の先から足の先まで体の各部位を解放していき、寝落ちする前のまどろんだ状態を作り出します。

このような状態で潜在意識に保存されたネガティヴなもの、負の感情、トラウマなどをリリースし、前向きなものに書き換えていきます。

キャンドルヨガは心身ともに疲れを感じている方、イライラやストレスを感じている方、ネガティヴ思考、落ち込んでいる方、リラックスしたい方などにオススメのクラスとなっています。

どなたでも参加いただけます。

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