14：00〜のヨガセラピーは５名に参加いただき、女性特有の不調改善、予防に努めていただきました。
 
人が本来持っている機能の低下の原因は緊張による身体のこわばりやストレスです。これが身体の冷えにつながったり、自律神経のバランスを崩したりします。
 
クラスではポーズで身体の緊張を解放させ、仰向けになって横隔膜を意識した呼吸でリラックスを促しました。
 
生理前症候群（PMS）、ひどい生理痛、尿漏れ、更年期障害、不妊症でお悩みの方は是非。