健康は必ず身体から始まります。身体が完全に健康でなければ、身体がダルい、重い、肩が痛い、腰が痛いなど、症状ばかりに意識が向いてしまい、心はいつまでたっても癒されません。痛みはストレスなので心の安定にも影響を及ぼします。
 
なので、私たちには健康な身体が必要であり、身体が健康であれば健全な心を育むことができます。
 

しかし、それは簡単にお金で買えるものでも薬やサプリメントで得られるものでもなく、日々の練習で汗を流し、少しずつヨガの効果を積み上げていかなければなりません。ポーズが深まるにつれて集中力が高まり、ポーズの効果を十分に得られるようになります。
 
体と心の健康、完全なる健康へ。ギュットが精一杯サポートさせていただきます。