暖冬で穏やかな日々が続きました。
シヴァナンダヨガ担当のフミエです。
シヴァナンダヨガレッスンリポートです。

年明け初めのクラスでは、「なぜヨガの練習をするのか、ヨガの目的は何か？」を再確認し、今月は毎回のクラスでこのテーマについてクラスをすすめていきました。

新たに何かを始めるにしても、目標がなくては途中で諦めてしまたり、迷いが生じたり混乱したりします。長い道のりであっても目標であるゴールに向かい集中して進んでいけます。

シヴァナンダヨガクラスは毎回の練習は同じシークエンスでゆったりとした流れで行いますので、ヨガ初めての方でも参加しやすいクラスです。

「シヴァナンダヨガクラス」
2月は1、8、15、29日（土）
10:00〜11:15開催。
※2/29のみ10:00〜11:30 90分のクラスです。

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ヨガを深めよう‼︎
「瞑想ワークショップ」
2/23(日)10:00〜11:30

やさしいヨガ哲学と心をコントロールするための集中法を学びます。
ヨガの目的を理解し、ヨガの練習をすすめていく過程において大切なポイントをお伝えします。

日々のアサナの練習に繋がり、より練習を深めていけるものです。日常的にヨガの練習を行っている方や、ヨガを初めたばかりの方、瞑想に興味のある方もご参加いただけます。
この講座を通して個々に気づきを高めていけるWSです。

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