
Lesson
2023.8.17カズマ先生のアシュタンガヨガビギナー

ヨガとは
2023.8.17必要なのは今に集中!

ヨガの効果
2023.8.16意識の運動も忘れずに

Lesson
2023.8.3マタニティヨガ

Lesson
2023.8.2ストレスは自分が作り出している ハタヨガと瞑想クラス

Lesson
2022.12.22週1ヨガで頭の中を空っぽに

レッスンリポート
2022.12.1ヨガとストレッチの違い

ヨガの効果
2022.11.28エネルギーの滞りをとる

レッスンリポート
2022.11.22更年期障害、不妊症に効く

ヨガの効果
2022.11.18ヨガでコロナ対策

ヨガとは
2022.11.17顔に出る

Lesson
2022.11.15